為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養,因為定期保養才肺 保健 食品能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!
保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。
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咘咘為明星夫婦賈靜雯與修杰楷的愛女,可愛的模樣甚至被誇是「最小網紅」,夫妻兩人也不吝嗇在臉書曬出愛女照,把所有粉絲萌得不要不要的。昨(9)日,賈靜雯分享與咘咘一起睡午覺的趣事,竟意外發現女兒學會「瞬間移動」,笑翻所有人。
賈靜雯透露原本抱著咘咘一起入睡,沒想到一覺起來,卻變成愛犬「miu miu」,咘咘卻坐在地上叼著吸管,用無辜的大眼看著她。讓賈靜雯只能笑著說:「我抱著入睡的是咘咘......地上爬的是miu miu......你們兩位(翻白眼)這是互換靈魂了嗎?」有趣的互動,不到一天就吸引11萬人按讚,還有人誇獎:「不,是換了人而已!阿咘逃跑還知道找個替身,好聰明!」
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蛋白質促進乳房再發育
應加強營養,多吃一些豆類、蛋類、牛奶等富含蛋白質的食物。特別要補充鋅,因為鋅是促進人體生長發育的重要元素,特別是促進性徵的產生、性機能的形
成。鉻元素也是一種活性很強的物質,它能促進葡萄糖的吸收並在乳房等部位轉化為脂肪,促使乳房的豐滿、臀部的圓潤。特別是處於生長發育的女孩,不應為追求
苗條而過分節食,極有可能因營養不良而妨礙乳房的發育,錯過發育的機會。
擴胸運動不可少
平時注意有意識地鍛煉胸部肌肉,促進發育,比如練健美操、跑步、做俯臥撑、做擴胸運動等體育鍛煉能促進胸部肌肉變得發達健美。同時體育鍛煉還能促進胸部的正常發育。正常的發育是胸脯胸骨較平,胸肌結實豐滿,乳房挺拔而富有彈性,這是最美的豐滿胸。
提拉乳頭能使乳房變豐滿
按摩是促進乳房健美的有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時,不妨用雙手按摩乳房。具體操作是:在乳房周圍旋轉按摩,先順時針方向,再反
時針方向,直到乳房皮膚微紅微熱為止,最後提拉乳頭數次,這樣能刺激整個乳房,包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等,使乳房變得更豐滿,更富有彈性。堅持每
日用溫水清洗乳房,這樣不但能保持清潔,還能無意間起到按摩作用,增加乳房的韌性,預防下垂。
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雞精食譜
預防乳腺疾病從內而外的美麗
近年來隨著高物理性、化學性產品的應用,以及激烈的社會競爭帶來的精神壓力等諸多因素,導致女性乳腺疾病呈多發趨勢,給女性生理、精神、身體上帶來了
嚴重影響。特別是乳腺癌根治手術不但切除乳房,而目還切除胸肌及乳房周圍組織,不但影響美觀,甚至對上肢功能造成一定的影響。因此,人們在美胸的同時別忘
了須及早預防乳腺疾病,以免給身心帶來痛苦。
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