為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食港香蘭 油切纖茶吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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冠狀 動脈
中國時報【張立勳╱台北報導】
開學了，台北市有4所國中小學校率先試辦「延後到校」，不少家長贊成，孩子能在家裡吃早餐，有更多親子相處機會，但也有家長認為晚一點上學，只會讓學生更晚睡覺，不如早點睡也可以睡飽。大多數的學生都對政策喊「讚！」
北市教育局擇定民族國中與至善國中七傷口 結 痂 處理、八年級學生參與試辦延後到校，每周2天上學時間自7點30分延後至8點；民族國小及湖田國小則是全校實施，民族國小每周選1天、湖田國小5天都從7點50分延後到8點30分。
教育局長曾燦金昨早和世大運吉祥物「熊讚」到民族國小迎接學童開學，還一起到民族國小學童蔡佳霖、蔡佳穎、蔡佳祐3姊弟的家拜訪。
增加親子相處時間
蔡佳霖說，昨天7點10分起床，時間跟往常一樣，延後到校的好處是不用趕著上學，多出來的時間可以好好享用早餐，壞處是減少和同學互動。家長董如意表示，以往都是她做好早餐給孩子吃，現在可以帶著孩子一起做早餐，增加親子間互動。
民族國小三年級學童林曰瑟認為，慢一點到學校非常好，跟寒假在家裡起床的時間差不多，睡飽飽精神也好；小四學童陳慶曄說，原本想多睡半小時再上學，但要參加學校開學猜燈謎活動，也只晚10分鐘上學。
家長周爸爸則抱怨，他的上班時間無法配合孩子延後上學，還是同樣時間送小孩到校，想讓孩子睡飽一點，不如早點睡，效果也是一樣，政策不該譁眾取寵，延後到校恐讓學生變成「晚睡晚起」。
憂心孩子晚睡晚起
民族國小校長黃耀農說，全校有20名美術班學生分別住在新北市永和、林口、五股、汐止，有些學生自行搭公車上學，有些是家長接送，多半認為延後到校是一大福音。
他指出，是否延後到校採彈性選擇，學生若仍在早上7點50分前到校，學校會安排到圖書館晨讀或到操場運動。
5種用檸檬美白祛斑的方法
1、檸檬祛斑的方法
每天早晚洗臉後，用鮮檸檬汁塗於面部各一次，一周左右可以消除雀斑。
2、檸檬美白皮膚的方法
將一個鮮檸檬洗淨去皮切片，放入一隻廣口瓶內，加入白酒浸沒檸檬，浸泡一夜。次日用消毒脫脂棉，蘸浸泡酒塗於面部，15分鐘後用水洗淨，一周後可見面容光滑潔白。
3、檸檬潤膚祛皺的方法鈣片 推薦品牌
取1湯匙鮮檸檬汁，放入杯中，加入鮮雞蛋黃一個，混合攪拌均勻;再加入2湯匙燕麥粉、2湯匙橄欖油或花生油，一起攪拌均勻成糊狀。每晚洗臉後敷面，形成面膜;20—30分鐘後取下，用水洗淨。每晚一次，連續一周後，可使乾性鬆弛多皺的面容，變得紅潤光澤並且皺紋消失。
4、檸檬緊縮毛孔的方法
取1湯匙鮮檸檬汁放入杯中，加入一個鮮雞蛋清，混合攪拌均勻;每晚洗臉後用清毒脫脂棉蘸此液塗於面部，保持15分鐘後，用溫水洗淨，然後再撲上一層高級化妝香粉。如此可使多油易污的油性皮膚緊縮毛孔，抑製油脂過多分泌，保持清新潔嫩。
5、檸檬潤膚面膜
取一湯匙鮮檸檬汁放入杯中，加入一湯匙蜂蜜及少量啤酒發酵粉，混合攪拌均勻成糊狀;每晚睡前洗浴後，在面部塗敷形成面膜，15—20分鐘取下，用溫水洗淨。如此做半月後，促進皮下肌膚血液循環，增加新陳代謝，保持滯留水分，使面容光滑細膩、紅潤白皙。
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