為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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中國國台辦主任張志軍提出「台獨之路走到盡頭就是統一」的說法，對此，我方涉及兩岸事務官員今（8）日表示，對岸涉台官員應冷靜思考，「共同溝通與合作」才是唯一解決的方法！
這名不具名官員強調，對岸領導人長期提的「心靈契合」這是很正確的，當我們一再努力維持台海兩岸現狀時，也期盼對岸多些「正能量的回應」。對張的說法「台灣人民不覺得台辦系統是在正向操作，從過去的買辦聯盟、現在的嚴詞恐嚇，「少數人總是要把兩岸大多數人改善兩岸關係的努力瓦解於一夕」。
張志軍日前參加中共人大「台灣省代表團」全體會議，會後受訪時聲稱：「台獨之路走到盡頭就是統一」、這樣的統一方式「會付出巨大的代價」，說法引發喧然大波，陸委會主委張小月昨天表示相關言論令人反感，我方涉兩岸事務官員私下有感而發，直斥：「這是完全抹煞蔡政府上任以來對陸方的種種善意」。
我方涉及兩岸事務官員今提到，蔡總統上任以來，我政府一直抱持善意與理解的態度，試圖與北京方面發展友好關係；包括蔡總統多次公開正向發言，以及陸委會在對岸毫無回應的情況下持續向對岸傳遞訊息、尋求溝通，在敏感的兩岸事務處理上均盡最大努力協調內部不同聲音、整合意見並推動有助改善雙邊關係、關懷對岸在台民眾權益的法案。
「民進黨政府確實有在努力。但自從去年520以來，可以看到國台辦給高層領導的對台建議，就是『對付台灣執政當局』」，官員無奈表示，「我們理解當前情勢與過去不同，涉台系統深感措折、不知所措，但他們始終不願尋求瞭解兩岸局勢變化和台灣社會的脈動，還是與特定黨派、特定人士、特定團體掛勾，與廣大台灣民意脫節，一再誤解、錯判，只能用『文攻武嚇』來壓制，只能拿『台獨』來卸責；而我決策官員也訝異台灣社會在張志軍論調後，竟還有少數人出來幫腔，批評政府的堅持」。
官員表示，對岸領導人習近平長期提的「心靈契合」，這樣的說法是正確的，當我們一再努力維持台海兩岸現狀時，也期待對岸多些正能量的回應。但是台灣人民不覺得台辦系統是在正向操作，從過去的買辦聯盟、現在的嚴詞恐嚇，少數人總是要把兩岸大多數人改善兩岸關係的努力瓦解於一夕。
官員也私下奉勸對岸涉台官員要「冷靜思考」，究竟要將兩岸關係帶到何種方向？怎麼樣達到「心靈契合」？我們一直以來建議「共同溝通與合作」，這是唯一解決方法！
血壓 多少 正常
1、騎單車親近自然享受生活
騎單車能更多接觸大自然和社會，廣交騎友，騎行中聊天交友身心，使晚年生活有更多精彩。
2、健康升級
騎自行車的好處不僅僅是幫助臀部、腿部主要的肌肉部位有效鍛煉，更重要的是讓你的身體更強健、不易受到傷害，健康因此升級。
3、心肺鍛煉
作為一項有氧運動，騎自行車能夠讓連結心臟和肺部的關鍵肌肉功能都得到鍛煉。伴隨著有氧呼吸而加速運動的心肺，它能夠幫助有效降低患高血壓、糖尿病和過度肥胖等常見疾病。
4、騎單車能預防大腦老化
老年人長期堅持騎行單車，大腦、眼睛及神經系統會得到系統的敏捷性充分的鍛煉，能降低大腦早衰、老化，保持神經系統的敏捷性。
5、騎單車可預防心血管疾病
騎單車是全身運動，可促進血液循環，改善血管彈性，規律性的下肢運動提升心臟供血能力，對預防老年人心血管疾病有奇效。
6、騎單車可降低骨質疏鬆的發生
骨質疏鬆是老年人常見的退行性變，有些老年人經常腰酸腿痛，乏力，甚至引起自發性骨折，這都是骨質疏鬆引起的，每週騎三次單車，便可強化造骨細胞及骨骼的耐受力，增強骨質、提高骨密度，降低發生骨質疏鬆的可能。
7、獲得快樂
有規律、按照計劃進行的騎車鍛煉能夠幫助大腦釋放更多的內啡肽，從而讓你能體驗到一種自然而然的喜悅，使身心都處於輕鬆愉悅的狀態中，進而有效幫助緩解壓力，消除緊張，從低落的情緒中走出來。這也是許多有效運動能夠使人放鬆身心的根源所在。
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